Här kommer det snart allt om min trännnig.

Trännar på Malkars Västra i Kalmar. Ett mycket bra gym måste jag säga, har stort utbud av både maskiner och gruppträningar.

Gym träningen kombineras med dans 2-3ggr iveckan. Dans är ett bra alternativ för dig som absolut inte gillar att ta på dig löpaskona och springa. Dans är en väldigt social tränigsform och  samtidigt som du tränar kondition så får du även in lite uthållighet och smidighet vilket gör att när du sedan ska bygga muskler på gymet så slipper du kylskåps effekten och för hoppningsvis får du behålla lite smidighet.

Än sålänge e jag ingen hulken tyvärr.. men jag ska jobbar på de. 

Mina mått för tillfället är:

Överarmar     Underarmar      Lår      Vader      Bröst        Midja     

    31cm               28cm          54cm      39cm       93cm        80cm

Vikt: 72 Kg

Wish me luck..   

Nu bär det av mot gymmet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var de Dans på schemat igen… torsdagar e det tempo träning som gäller. Detta innebär 1 timma Boogie Woogie 160-210bpm och Bugg 2 timmar med 164-180bpm.    När träningen började var energi nivån redan låg. Motivationen var inte rikti...

Dagen pass på gymet skulle igentligen vara rygg men gårdagens träning gjorde att armana inte helt är åtestälda och då finner jag ingen mening med att köra rygg eftersom jag inte kan köra fullt. Så Ben fick det bli istället. Sedan när jag väl va d...

Då har man varit på gymet igen. Idag va det armar och bröst som fick jobba hårt.. Fantastisk känsla att vara helt slut i musklerna efter ett pass, samtidigt som man vet att imorgon kommer det vara ömt men då vet man iallafall att träningen har gett r...

Idag har det varit dans på tränings schemat. Jag trännar Boogie woogie och Bugg, dessa danser ingår i så kallade Swing danser. Det andra danserna som äver ingår i denna kategorin är Rock n roll, Lindyhop och Dubbelbugg. Utövar dok inga av de andra ...

Va hände!?!     Träningsverk är en vanlig åkomma efter att ha tränat. Men har aldrig känt såhär. Baksida lår och rumpan e totalt off idag. Så får helt enkelt nöja mej med att vila från gymet idag ..  Det är ju trots allt lördag och har jobbat 9 t...