Va hände!?!  

Träningsverk är en vanlig åkomma efter att ha tränat. Men har aldrig känt såhär. Baksida lår och rumpan e totalt off idag. Så får helt enkelt nöja mej med att vila från gymet idag ..  Det är ju trots allt lördag och har jobbat 9 timmar så visst kan man kanske få slappa lite. Men viktigt att komma ihåg när man har vilodag är att äta rätt. Glöm inte tillskott mellanmålen och de andra måltiderna som e viktiga under en dag. Mat ska intas 6 ggr per dag dvs. Frukost, Mellanmål, Lunch, Mellanmål, Middag, Kvällsmat.