Direktlänk till inlägg 24 januari 2014
Då va de klart.. första passet i träningsblogen är avklarad.
Idag va de benen som fick slita, tyvärr så tycker jag de e den tråkigaste gruppen av muskler att träna, men man vill ju inte se felkonstruerad ut.
Dagens pass: Ben träning
3x10 105kg Benböj maskin
3x10 56kg Liggandes curl
1x10 55kg 2x10 35kg Sittandes curl
1x10 65kg 2x10 40kg Vadpress
De va de hela :) inte så mycket att hurra för, men de ska bli bättre de e jag helt 100% säker på.
Idag var de Dans på schemat igen… torsdagar e det tempo träning som gäller. Detta innebär 1 timma Boogie Woogie 160-210bpm och Bugg 2 timmar med 164-180bpm. När träningen började var energi nivån redan låg. Motivationen var inte rikti...
Dagen pass på gymet skulle igentligen vara rygg men gårdagens träning gjorde att armana inte helt är åtestälda och då finner jag ingen mening med att köra rygg eftersom jag inte kan köra fullt. Så Ben fick det bli istället. Sedan när jag väl va d...
Då har man varit på gymet igen. Idag va det armar och bröst som fick jobba hårt.. Fantastisk känsla att vara helt slut i musklerna efter ett pass, samtidigt som man vet att imorgon kommer det vara ömt men då vet man iallafall att träningen har gett r...
Idag har det varit dans på tränings schemat. Jag trännar Boogie woogie och Bugg, dessa danser ingår i så kallade Swing danser. Det andra danserna som äver ingår i denna kategorin är Rock n roll, Lindyhop och Dubbelbugg. Utövar dok inga av de andra ...
Va hände!?! Träningsverk är en vanlig åkomma efter att ha tränat. Men har aldrig känt såhär. Baksida lår och rumpan e totalt off idag. Så får helt enkelt nöja mej med att vila från gymet idag .. Det är ju trots allt lördag och har jobbat 9 t...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | 25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|||||
|